Ejercicio 4

Gimnasia neuro-digital (GND).

 

En el ejercio no.4 vamos a practicar lo que los pianistas conocen como el "el paso del pulgar". En este ejercicio sólo pasaremos el pulgar después de llegar al tercer dedo, de modo que los dedos 4 y 5 no participan en el ejercicio.

El paso del pulgar es indispensable para posteriormente poder realizar escalas largas, ya que sólo contamos con 5 dedos en la mano.

Empezar muy despacio. Hay que enseñarle al cerebro la secuencia y esto puede costar un poco al inicio. Trata de no tensar los músculos del brazo y no mantener la muñeca demasiado rígida. La idea es que sean los músculos de los dedos lo que hagan el trabajo.

Es una tendencia natural, que cuando exigimos al cerebro coordinar músculos en formas en que no tenemos práctica, tendemos a tensar otras partes del cuerpo, inclujso la espalda. Esta tensión se puede reflejar en gestos faciales y hasta sacar la lengua. Trata de eliminar estas tensiones que producen interferencia..

Ver video de ejercicio 4

 

 

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